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Si estás cansado de trabajar: Rutina Antiestrés para la Oficina.

Estás cansado de trabajar, llevás muchas horas sentado frente a la computadora, tenés una mala postura, o problemas en el trabajo. Todo esto lleva a estresarte, y no es bueno para el cuerpo tanto estrés.

Por eso te dejamos esta imágen con una serie de ejercicios antiestrés para agregar a tu rutina, tomarte unos minutos, y volver a trabajar renovado, y con mucha energía.

Sólo tienes que mover un poco el cuello, los hombros, la cintura, los brazos, y listo, como nuevo.

Postura sentarse 5

También puedes verlo en el siguiente video:

Si quieres corregir tu postura para estar sentado, Haz Click Aquí y obtendrás más información.

¿Cuál es la postura correcta para sentarse frente al ordenador?

¿Estás mucho tiempo sentado frente al ordenador o computadora?, ¿Pasás horas trabajando, utilizando las redes sociales, o por qué no jugando, sobre todo si eres niños o adolescentes?

La mala postura a la hora de sentarse, y sobre todo si es durante mucho tiempo, puede traer graves consecuencias: dolor en los hombros, en el cuello, o en la parte baja de la espalda.

Por eso a través de imágenes les mostraremos como es la postura correcta para sentarse frente al ordenador.

Postura sentarse 1Postura sentarse 2

Postura sentarse 3

Aquí se explica en forma detallada cómo sentarse en un escritorio:

Postura sentarse 4

También les ofrecemos este divertido video, y muy explicativo para que se comprenda mejor:

Si quieres completar esto con una Rutina de Ejercicios Antiestrés, Haz Click Aquí

¿El nuevo Windows 10 es recomendable?

Microsoft lanzó la primera versión de prueba del sistema operativo para escritorio, Windows 10. Los primeros análisis no han defraudado a los que se han animado a probarlo.

Windows 4

Windows 10 llega con novedades, un mejorado menú inicio con las funciones del menú inicio convencional de Windows 7 y las novedades de la interfaz ModernUI de Windows 8 y Windows 8.1. Las aplicaciones de ModernUI no se ejecutan por defecto a pantalla completa, sino que es posible hacerlo en una ventana individual sobre el escritorio como cualquier otra aplicación.

Las nuevas características aún se encuentran en fase experimental y pueden contener tanto errores de estabilidad y de rendimiento como fallos de seguridad que pueden comprometer la integridad de nuestro trabajo y de nuestros archivos.

Por el momento lo único que llama la atención del nuevo sistema operativo es el renovado menú inicio, nuevas herramientas y funciones para la ventana de CMD y la posibilidad de utilizar escritorios virtuales, sin embargo, en un futuro ofrecerá mucho más.

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Problemas que podemos encontrar al utilizar Windows 10

*  El nuevo sistema aún no está finalizado y puede tener problemas de estabilidad, seguridad e incluso es posible que algunos datos de los discos duros se corrompan por algún tipo de error y perdamos el acceso a ellos.

*  Igualmente muchas aplicaciones aún no habrán sido actualizadas para funcionar en este sistema operativo, por lo que ese tipo de programas no funcionarán en el sistema.

*  Si no le diste una oportunidad a Windows 8.1, o simplemente no actualizaste tu Windows 7 porque no te parecía necesario, tal vez sea momento de que consideres actualizar el sistema operativo de tu PC y pruebes algo distinto y en muchos casos, mejor.

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Motivos para instalar Windows 10:

*  Podrás actualizar sin costo alguno tu versión de Windows durante el primer año a partir del 29 de julio.

*  Los requerimientos mínimos son los mismos de Windows 8.1: 16GB de espacio en disco duro y 1GB de memoria RAM para la versión de 32 bits, y 20GB de espacio en disco y 2GB de RAM para la de 64 bits.

*  La Cortana, la asistente personal de Microsoft, estará completamente integrada en Windows 10, por lo que podrás hablarle a tu PC para que se encargue de las cosas por tí.

*  Windows 7 ya se hace viejo, está en su ciclo de soporte extendido, quedan 4 años y medio y contando, soporte que solo incluye actualizaciones de seguridad.

*  Windows 10 es realmente bueno, aunque si aún no estás convencido, puedes esperar a que se pruebe la versión final.

Windows 1

Aquí les dejamos un video para que se puedan seguir informando: